什錦蔬菜煎餅(1)

2008061410:00

【材  料】

茄子 1/2條 、紅蘿蔔 20公克 、高麗菜 20公克
青椒 20公克 、紅甜椒 20公克 、牛蒡 20公克
韭菜 3根 、南瓜 20公克 、沙拉油 3大匙

麵糊:
中筋麵粉 60公克 、糯米粉 30公克 、水 50㏄


【調 味 料】

鹽 1/2茶匙

【做  法】

1.先將所有蔬菜洗淨後,茄子、牛蒡切片;紅蘿蔔、高麗菜、青椒、紅甜椒、南瓜切條;韭菜切段,備用。

2.熱鍋,加入1大匙沙拉油,再加入作法1,以小火拌炒約3分鐘後,撈出瀝乾水分。

3.將瀝乾的作法2加入鹽、中筋麵粉、糯米粉一起拌勻,再分次少量加入水拌勻,直至黏結無乾粉狀,即為蔬菜麵糊。

4.平底鍋熱鍋,加入2大匙沙拉油,將作法3蔬菜麵糊均勻鋪上,並不時搖動鍋子轉動麵餅,以小火煎至兩面呈金黃色即可。