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【蜂蜜檸檬水減肥法】

2012090923:58
【蜂蜜檸檬水減肥法】 每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。 注意： ①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的。因為蜂蜜要冷喝才是潤腸； ②十分鐘以後再吃東西； ③一定要空腹。...
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世界公認10大健康減肥方法

2012081513:32
世界公認10大健康減肥方法 超級減肥法、終級減肥法 想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推荐一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。 下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。 以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個...
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減肥省錢八招

2012081413:30
沒有一個女人滿意自己的身材與體重，但坊間一堆減肥法，都必需花費大量金錢，才能達到目的，這對學生而言，是項不可能的任務；本篇為你介紹8種女學生省錢減肥法，只要持之以恆即可達成。 【聯合報系校園特約記者陸媛媛／專題報導】 水中有氧運動，減肥效果比一般有氧運動好。（陸媛媛／攝影） 沒有一個女人滿意自己的身材與體重，但坊間一堆減肥法，都必需花費大量金錢，才能達到目的，這對學生而言，是項不可能的任務；本篇為你介紹8種女學生省錢減肥法，只要持之以恆即可達成。 「如果我再瘦個2公斤就好。」身高162公分...
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蜂蜜水減肥

2012081213:27
蜂蜜減肥 蜂蜜美容 作者﹕小瑪 【大紀元10月26日訊】 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也說消失了。 如何用蜂蜜減肥呢？...
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瘦小腹該做的五件事

2012071223:43
‎(♧◑ω◑)☞瘦小腹該做的五件事☜(◐ω◐♧) 慢跑，里程不宜太長，適應後可加大運動量。 屈腿，平躺，右腿彎曲，儘量貼近腹部，輪換伸屈各20次。 腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次。 空踏自行車，歷時300秒鐘 揉腹，每日早中晚飯後半小時做30次。 ❤分享出去讓身邊人收益～經絡拳謝謝您...
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五大排毒方法

2012071000:11
(♧◑ω◑)☞五大排毒方法☜(◐ω◐♧) 1、多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒； 2、多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒； 3、膳食纖維排毒：促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素； 4、喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸； 5、充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒。...
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讓防曬食物滋養肌膚

2012070921:15
多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。 　　番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。 西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所...
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7類食物催人老，你還敢吃嗎？

2012070821:14
有些食物能幫助肌膚美容，但有些食物就能讓你越吃越難看。為了你的肌膚，是時候跟這些食物說再見了~ 有些食物能幫助肌膚美容，但有些食物就能讓你越吃越難看。為了你的肌膚，是時候跟這些食物說再見了~ 　醃製食品   在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了醃製食品，會促使女人早衰。 　...
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負熱量食譜包你越吃越瘦

2012070721:13
苗條與美食，站在天枰的兩端，你會選擇什麼呢?抑或想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐后腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。 　　以“筍絲大蹄膀”為例，雖然又香又油又好吃，是許多人抗拒不了的誘惑，但這正是減肥界的大撒旦，因為它的皮厚而油膩，根本吃不得;相反的，代表“長長久久”的長年菜、象徵“年年有餘”的清蒸深海冷水魚，卻都是有助減肥...
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5個夜宵必備食物 補充能量不發胖

2012070621:12
對於白領上班族來說，晚上加班加點是很正常的事情，那麼夜宵就很難避免，吃夜宵如何才能不發胖呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥食物，平時作為你的夜宵首選就再也不用擔心體重問題了。
蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份能被人體直接吸收，沒有堆積成脂肪的困擾。 另外，蜂蜜所含熱量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的瘦身作用。 睡前用溫水沖服一杯蜂蜜...
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