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食譜
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《早餐食譜》培根蛋捲
2013
01
26
11:07
《早餐食譜》培根蛋捲
食材
---------------------------------
雞蛋 2顆
鮮奶油 2大匙
碎洋蔥 2大匙
碎紅蘿蔔 2大匙
培根 2條
鹽 1/8小匙
胡椒粉少許 少許
沙拉油 少許
番茄醬 少許
作法[BRB...
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食譜
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【DIY蜂蜜柚子茶】
2013
01
25
23:56
【DIY蜂蜜柚子茶】 1、把柚子洗淨後削下黃色柚子皮,白皮不要;2、把黃皮切成小粒泡鹽水;3、剝出果肉用榨汁機打碎;4、將果肉放鍋裡,加適量冰糖,文火熬;5、放入柚子皮,文火30分鐘,看情況是否加水,如果柚子水分夠,就不用加;6、汁濃時關火,冷卻後加蜂蜜攪勻;7、裝瓶放10天即可,冷凍後口感更好! ...
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用鬆餅粉做餅乾
2013
01
25
10:59
鬆餅粉 200g 無鹽奶油 50g 雞蛋 1個 巧克力 2個 葡萄乾 適量裝飾
...
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菠菜豬肝湯
2013
01
24
23:55
養生食譜二:菠菜豬肝湯 材料:豬肝200克,菠菜250克,澱粉、麻油、精鹽、醬油、味精各適量。 做法: 1、將豬肝洗凈切薄片,放入清水中,滴入幾滴白醋浸泡1個小時待用; 2、將菠菜洗凈切成段,根部剖成四開; 3、將鍋放在大火上,加水一大碗,等水開。 4、把泡好的豬肝瀝乾,一片片分開下鍋,加入少許醬油、精鹽;5、等鍋中湯開時,再加入菠菜(先放梗子後放葉子),等到再一次煮開時,加上適量味精、麻油即成。...
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菠菜炒粉絲冬季減肥又養肝
2013
01
23
23:54
★菠菜炒粉絲冬季減肥又養肝 菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,粉條裏富含碳水化合物、膳食纖維和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質,粉條裏富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質,兩者是冬季進補養生、瘦身美容的好選擇。中醫有「青色入肝經」一說,綠色食物能有益肝氣循環、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。冬季護肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜,比如菠菜、青蘋果等。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的...
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【牛奶燉蛋】
2013
01
22
23:50
【牛奶燉蛋】 材料土雞蛋
1、2個糖..
2、2湯匙蜂
3、蜜杏仁10粒
4、純牛奶250ml
5、芒果1個
作法
1.將雞蛋打成蛋液,牛奶備好
2.加2湯匙糖入蛋液中,打勻後靜待3分鐘,讓糖充分溶解;
3.打勻的蛋液用篩網過濾1次
4.將牛奶倒入蛋液中,朝一個方向攪拌至均勻,靜待3分鐘,讓兩種液體溶合
5.然後將牛奶蛋液用篩網過濾1次,把過濾好的牛...
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食譜
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【五穀飯糰】
2013
01
21
23:49
【五穀飯糰】 糯米紅豆黃豆芝麻小米黑豆花生海苔 1.黑豆,紅豆,黃豆,隔夜泡發。 2.泡好的三種豆,再加入適量的洗淨的糯米和小米。 3.放入電飯鍋內煮成米飯。 4.煮好的雜糧飯,放涼。
5.花生入油鍋,炒熟。
6.放涼後放入保鮮袋內,用擀麵棒敲成花生碎。
7.白芝麻炒熟。
8.加入適量的鹽和花生碎拌成餡料。
9.取一小塊米飯,放在保鮮膜上,按扁。
10.包入適量的花生芝麻餡。
11.封好口,然後捏成三...
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韓式辣白菜豆腐湯
2013
01
20
23:47
【熱乎乎超好喝!韓式辣白菜豆腐湯】
1.豆腐切塊,白菜、辣椒切條;
2.鍋內放橄欖油燒熱
3.放蒜爆香
4.放入辣椒翻炒
5.放辣白菜翻炒
6.豆腐放在白菜上面,加入清水
7.倒入辣白菜水,蓋蓋煮7八分鐘
8.如果味道淡,加鹽,關火撒香菜即可。...
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【韓式泡菜炒飯】
2012
07
06
22:49
【韓式泡菜炒飯】 材料: 米飯、泡菜、雞蛋、洋蔥、火腿、青椒、大蔥、韓式辣椒醬(材料根據自己的喜好添加即可) 做法: 1、泡菜稍擠水分(不要太濕),切粒;火腿、青椒、洋蔥、大蔥均切丁。雞蛋炒好切碎備用。 2、待鍋中的油熱,爆香洋蔥碎,加入米飯炒散。
2、加入火腿丁、青椒丁、雞蛋碎翻炒均勻加入泡菜(泡菜不宜炒制時間過長,所以晚些才加)翻炒均勻。
3、加入適量韓式辣椒醬(如果不喜歡也可以不加,只需適當增加鹽分即可),因為辣椒醬有鹽,根據個人口味酌情加鹽。...
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【杏仁鮮果拌沙拉】
2012
07
05
19:57
【杏仁鮮果拌沙拉】 食材: 火龍果、芒果、奇異果、櫻桃、大杏仁、蜂蜜 做法: 1.將火龍果對半切開,用挖球器挖出一個個的果肉小球備用。 2.將芒果洗淨,去皮取肉切成丁狀。
3.將奇異果去皮切片備用,櫻桃洗淨瀝幹水分備用。
4.將火龍果、芒果、奇異果、櫻桃和大杏仁放入盒中,淋上無糖優酪乳即可食用,可以再加入適量蜂蜜調味。...
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