5個致勝訣竅！甩掉易胖體質
易胖體質的人嘴巴容易有口臭、排泄物也會比較臭 下午特別容易疲倦；還還有比較愛吃甜食 或是口味偏重喔!
改善你的體質方法 要徹底實行才有效喔:
第一:喝醋
早上起床 喝一杯醋跟水的比例是:200:300 加起來大概五百ML
長久下來可以變你的體質喔~但是請不要加糖!!!切記切記
改善你的體質方法 要徹底實行才有效喔:
第一:喝醋
早上起床 喝一杯醋跟水的比例是:200:300 加起來大概五百ML
長久下來可以變你的體質喔~但是請不要加糖!!!切記切記
第二:少量多餐: 少量多餐 ，一方面比較不容易餓，一方面吃的量也可以控制自己不會吃下太多食物喔!
第三:多喝水: 水喝得多 毒素就容易排出來喔~ (像我自己沒喝水時就會喝oslim tea花草茶)而且
可以美化肌膚，促進新陳代謝； 可以沖淡胃酸，有效抑制食欲!
可以促進排汗、排尿、排毒；可以促進排出黑色素好處多多喔!
第四:六點以後不吃澱粉類食物!:晚餐不要吃澱粉 ，如果你沒辦法晚餐不要吃澱粉那你六點過後 就別再吃了!
第五:多運動就對了:運動最好選在傍晚 比較不會熱 而且可以吧晚上吃的消耗掉 這種運動大部份可以燃燒掉你的脂肪的卡路里喔 !而且也不會因為運動完想吃的慾望增加又吃太多東西,因為洗個澡休息一下就可以去睡覺了
遵守上面這幾點 在減肥的人會更容易瘦下來 不減肥的人氣色跟身體會變很好喔!
